健身对于我来说，是一种积极的生活态度，是一种永不服输、永不服老的命运抗衡，更是一种自信的人生理念，是让我在老去以后能够继续激励年轻人的骄傲资本。

　　一头飘逸的白发，身披东北花棉袄，充满了力量美的胸肌、腹肌连年轻人都自愧不如。

　　曾经一场T台走秀，让耄耋之年的“中国少年”王德顺引爆全场，在全是肌肉型男的秀场上，高龄的王德顺赤裸上身，很多人都说王德顺靠身材一夜爆红，但殊不知他却为这一天足足准备了60年。

　　

　　很多人熟知王德顺就是因为2015年的一场时装走秀，一个“老头儿”赤着上身霸气豪爽地在T台上走完了30秒，瞬时让这位与众不同的王德顺在互联网上名声大噪。

　　

　　在中国，谁都无法将80岁的老头跟健身两个字联系在一起。84岁的老头王德顺虽然已经满头白发，就连眉毛和胡子也花白，但是他的身体素质特别好，80多岁高龄的时候依旧喜欢健身，身上还练出了结实的肌肉。

　　

　　现在他不仅家庭幸福，而且拥有健康身体的他完全不受年龄限制，他经常开着路虎车带老婆出门兜风。他和老婆特别恩爱，二人经常一起逛街，还像年轻人一样撒狗粮。王德顺老人并没有觉得自己年纪大了不中用了，现在他依旧是健身和工作两不误，闲暇之余还会和老伴一起逛公园。

　　

　　今年83岁的王德顺仍然精力十足，没有垂垂暮年的老态，可见健身运动作用之大。如果没有一个好的身体那一切的野心就只能在梦里实现。

　　

　　所以，这世上压根儿就没有什么防腐剂，更没有什么让人永驻青春的灵丹妙药。

　　如果说有，那就是好基因+好心态+运动。

　　美国有研究表明：“运动能让人身体内部的各项机能都更接近于年轻人，即使是从来没有运动习惯的老年人，在经过一段时间、有规律的运动后，皮肤都呈现出更加年轻的状态”。

　　

　　可以毫不夸张地说，运动和不运动的人，拥有的是两种截然不同的人生：

　　

　　

　　

　　与其老去时在病床上苟延残喘，不如趁早在健身房里挥汗如雨。

　　王德顺曾讲述自己锻炼的精髓：愿意动起来才是关键。他说道：“怎么练都行，练什么都行。你只要动起来就行，你只要有这个意识就行。我去锻炼，什么都行。”

　　

　　生活中，普拉提就是一项很好的运动，它不仅可以加强肌肉力量，提高身体柔韧性和协调性，还可以改善身体姿态以及促进健康系统的锻炼。并且这项运动没有过多的健身要求，从小孩到老人都可以尝试。

　　

　　普拉提难度系数低，适合所有人用来减肥或是健身，只需要准备一条拉力绳就可以在家轻松完成这个运动，效果完全可以媲美健身房很多器材！

　　它具备力量、柔韧、拉伸、舒展性等特点，自己在家里就能训练。

　　

　　这根小小的拉力绳对于白天工作繁忙，没有时间去健身房的人来说，是绝佳的“减肥神器、塑形练体神器”，它体积小易携带，放在家里还不占地方，能随时随地帮助你减肥，还是男女通用哦！想要完美身材的你们赶紧行动起来吧！

　　小编还整理了几组很多网友都反映效果很好的动作：

　　站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。

　　

　　这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。

　　

　　平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。

　　

　　这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。

　　

　　双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。

　　

　　这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。

　　

　　加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会硌手。

　　

　　两杯奶茶的价格，就能达到健身房一样的减肥效果，何乐而不为呢？只需要一根拉力绳，每天坚持锻炼，让你活出更美的自己！

　　别人都在为了夏天悄悄变瘦，你还不行动起来吗？

　　4月5月不减肥，6月7月只能看着你的肥肉徒伤悲！

　　原价199元，现在只要99元就能得到拉力器+瑜伽垫

　　

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